Mennyit inni? Felmerül egy ilyen kérdés, mind az emberek, akik alkohollal rendelkeznek és ünnepnapokon használják, és azok, akik sokat tudnak az alkoholról, és nem bánják, hogy minden nap kiváló italt öntenek. Az alkohol megengedett normájának megismerésének vágya annak következménye, hogy a károsodásokról és a különféle szövődményekről szóló beszélgetések, ideértve az alkoholizmust és a súlyos intoxikáció eseteit. Lehetséges -e megtalálni magának egy arany középső vagy megengedett norma, nem lehet megválaszolni a cikkben.
Hogyan lehet megérteni, mennyit inni alkoholt?
Az alkoholtartalmú italok listája annyira kiterjedt és változatos az alkohol tartalmában, hogy az egyetemes normát a megengedett felhasználás mennyiségében nem lehet meghívni. Mindez az alkohol minőségétől, a személyi élettani tulajdonságoktól függ annak az embernek, aki pozitív hozzáállással rendelkezik az erős italokhoz. Pontosan az a tény, hogy a nők esetében a biztonságos rész a természet miatt fele annyira, mint egy férfi számára.
De mindkét kategória közül vannak olyan személyek, akik nem alkalmasak ezekre a normákra, és az alkohol nagyobb adagban történő felhasználása nem lehet súlyos következményei, míg az ember egy pohár sörből erős mérgezést fog érezni.
Ez megerősíti, hogy mindez a test kitartásától, az alkohol -intoxikációval szembeni rezisztenciától és a máj azon képességétől függ, hogy az etanolt bomlási termékekké alakítsák, és gyorsan megsemmisítsék a véráramot.
Mindenki, aki legalább egyszer használt egy forró italt, megérti, hogy melyik rész elfogadható a fogyasztáshoz, és mely után nem lesz másnaposság szindróma. De a testükkel végzett kísérletek azok, akik egy rekordot megpróbálnak gyakran kellemetlen állapotba hozni, a kórházba való belépésig vagy a végzetes eredmény előtt.
Egy ilyen forgatókönyv kizárása érdekében jobb, ha az orvostudomány és a tudósok képviselői által hangzott normákra összpontosítunk, akik részt vesznek az alkoholnak a testre gyakorolt hatására.
Az alkoholfogyasztás átlagos normái a test károsodása nélkül
Az alkohol melyik része elfogadható a napi használatra, ha csak a magas színvonalú és nem helyettesítő termékekről beszélünk, amelyeket nemes italként próbálnak átadni. A legnépszerűbb alkoholmárkák használatából származó hosszú távú tanulmányok hosszú távú tanulmányai és károsodása miatt a személyek számára a számokhoz vezettek, amelyeket biztonságos alkohol adagként lehet venni. Ezek az értékek pontosan a tiszta etil -alkohol mennyiségéhez kapcsolódnak, amelynek felesleges formájában történő felhasználása nem okoz károkat, és nem vezet másnapossághoz.
De nem szabad azt gondolnia, hogy a megengedett alkohol napi használatú része nem vezet az alkoholizmushoz, ha egy személynek hajlamos vagy alkoholos étkezése nem jelenti a test megújítását és a bomlási termékek eltávolítását a vér és a belső szervekből, amelyeken keresztül az etanol áthalad.
A napi alkohol adagját a tudósok 20 gramm etil -alkohollal egyenértékűek, tiszta formában, a nők számára pedig a norma 15 gramm alkohollal egyenlő, amely különféle típusú alkoholos italokban egy meghatározott mennyiségű folyadékban található. A napi használat vizuálisan megengedett adagja összehasonlítható a táblázat szerint:
| Az erős ital típusa | Megengedett kötet a férfiak számára | Megengedett mennyiség a nők számára |
| Sör | 500 ml | 300 ml |
| Bor | 2 szemüveg (legfeljebb 250 ml egy nap alatt) | 1 üveg (legfeljebb 150 ml naponta) |
| Vodka | 50 ml | 30 ml |
| Konyak | 50 ml | 30 ml |
| Pezsgő | 2 Fierers | 1 üveg |
| Whisky | 30 ml | 15 ml |
| Alkohol (tiszta) | 20 ml | 10 ml |
Természetesen a táblázatban bemutatott alkohol -szabványok átlagos értéknek tekinthetők, mivel az egyéni és a snackek kapcsolódó felhasználásának egyedi mutatóit, amelyek csökkentik az alkohol koncentrációját és annak általános kútra gyakorolt hatását, nem veszik figyelembe.
Érdemes mondani azokról az emberekről, akiknek természeténél fogva intoleranciája van az etil -alkoholnak bármilyen formában és adagolásban. Ezt a tulajdonságot különböző tünetek nyilvánítják meg, de allergiás reakciónak minősülnek, amelynek súlyos formája lehet ájulás vagy teljes zavarás az űrben és az időben. Még az alkoholon alapuló drogok is elfogadhatatlanok a használatra, nem is beszélve az erősebb italokról.
Ha megfigyeli a napi alkoholfogyasztási szabványokat annak érdekében, hogy megakadályozzák az egészség és a megkönnyebbülést egy munkanap után, akkor a kellemetlen következmények elkerülése meglehetősen reális. A narcológusok továbbra is azt tanácsolják, hogy szünetet tartsanak, és ne alkoholfogyj naponta. Az alkoholfüggőség mindig észrevétlenül bepattan, de problémává válik mind a beteg, mind a környezete számára.
Az alkohol megfelelő része az egészség javára irányul
Az alkoholtartalmú italok pozitív hatása már régóta ismert, mind a népi, mind a hagyományos orvoslás. A szakértők azonban nem sietnek, hogy megelőző részet írjanak a betegek számára, attól tartva, hogy ez utóbbi elfogadja ezt a gyakoribb étkezés ajánlásának.
Sokan azt gondolják, hogy ha a vodka, a konyak vagy a bor előnyös a test, akkor miért nem duplázza ezt az előnyt, vagy hármas. A kezelés lefolyása banális részeg, másnaposság és egy betegség akut formájával ér véget.
Ha egy személy önmagában történő ellenőrzése magas szinten van, akkor a bor, a vodka, a konyak, a gyógynövények megengedett részének periodikus felhasználása csak jó lesz. Itt található egy olyan betegségek listája, amelyekben a nagy minőségű erős italok felhasználhatók a megelőzéshez:
| Típusú alkohol | A test pozitív tulajdonságai | Ellenjavallatok |
| Pezsgő | Javítja az étvágyat, normalizálja az emésztési folyamatokat, aktiválja az íz receptorokat. Meleg formában hideg termékként használják, 5 ml cukor hozzáadásával. Lefekvés előtt részeg, és másnap reggel a betegség összes tünetét a vírusok és a mikrobák életképességének gyengítésével hajtják végre. |
Gyomorhurut. Az ital buborékai felesleges gázképződést és puffadást eredményeznek.
Visszér. Pancreatitis. Cholecystitis. Magas vérnyomás. |
| A vörösbor száraz | Ezt a kardiovaszkuláris rendszer és az emésztés során rendellenességek jelenlétében mutatják be.
A hipertónikusok segítenek enyhíteni a fejfájást és csökkentik a mutatókat, de csak egy megelőző adagolásban. A visszaélés tovább súlyosbíthatja az állapotot. A fogyás során elősegíti a zsírégetést és az anyagcserét normalizálja. Csökkenti a rossz koleszterinszint tartalékát, javítja az epe kiáramlását. Ez a rákos daganatok megelőzése. |
Hypotonia, mert a vörösbor csökkenti a vérnyomást.
Pancreatitis. Astma Bronchial. Kövek a vesékben és az epehólyagban. |
| A bor fehér | Izgatja az étvágyat. Az egy üveg esti fogadása segít megoldani az álmatlanság problémáját, az idegrendszerre gyakorolt pozitív hatás miatt.
Gátolja a test öregedési folyamatait. |
Magas vérnyomás.
Pancreatitis. Köszvény. Szív ischaemia. A hasnyálmirigy patológiája. |
| Konyak | Bővíti a hajókat, erősíti a falukat, megállítja a fejfájást, beleértve a migrént. Megkönnyebbül a méhnyak osteochondrosis súlyosbodása. | Cukorbetegség.
Az epehólyag patológiája. Bármilyen krónikus betegség. |
| Vodka | Pozitív hatás a sztomatitiszre, a mandulagyulladásra, a nyálkahártya és a vírusok elnyomásának köszönhetően.
Csökkenti a koleszterint. Jó gyógyszer a fájdalomra, ha nincs más alternatíva. |
Alkoholizmust provokál. |
Miután megvizsgálta az alkoholtartalmú italok pozitív tulajdonságait, továbbra sem szabad visszaélnie ezekkel az italokkal, és felhasználhatja azokat egy adott betegség megelőzésének eszközeként, csak az orvos konzultációja után.
Ne azonosítsa a kiváló minőségű alkoholt és a helyettesítőt, amelyek nem tudnak előnyt hozni a testnek és az örömnek. A kétes minőségű alkohol néha súlyos mérgezéshez és halálhoz vezet, még akkor is, ha valaki nem ivott, hanem alkalmanként italt használt.
Képlet az alkohol egyéni részének meghatározására
Az alkohol területének szakértői kifejlesztettek egy speciális képletet, amely lehetővé tette a biztonságos alkohol adag kiszámítását, majd másnap reggel nem lesz másnaposság tünete. Ennek az ajánlásnak a felhasználásával önállóan meghatározhatja a feltételes normáját, amelyből nem szabad negatív következményekkel járni.
A számítások a tiszta etil -alkohol térfogatának mutatóján alapulnak, az emberi súly kilogrammánként - 1,5 gramm. Például, ha egy ember súlya 65 kg, akkor a megengedett adag napi 97 gramm etanolnak felel meg, amely a vodka mennyiségének újraszámításában 240 ml mennyiségű ital, és nem több. Az azonos testtömegű nők esetében a megengedett norma 120 ml -es italnak tekinthető, 40%-os szilárdsággal.
Az ilyen számítások feltételesek, mivel egy személy más fiziológiai tulajdonságait nem veszik figyelembe, például a máj azon képessége, hogy az alkoholcserét gyorsan biztonságos bomlási termékekké váljanak, amelyeket a ürülék rendszeren keresztül szabadon ártalmatlanítanak.
Jobb, ha önállóan elemzi az etanollal szembeni észlelést és a test stabilitását a mérgezésre, a gyors helyreállítási képességre. Az ital megválasztása szintén fontos. Néhányuk számára a vodka nem csak nagyon erős ital, hanem a szag és az íz is remegést és libambumot okoz, és nem válhat a napi étrend részévé.
Az életkori kritérium fontos szerepet játszik annak meghatározásában, hogy mennyit inni lehet az alkoholt naponta, héten vagy hónapban. Egy olyan idős ember, akinek ugyanolyan testtömege, 65 kilogramm, gyorsabban részeg, mint egy fiatalember, az öregedő test anyagcseréjének és az életkorhoz kapcsolódó betegségek fejlődésének csökkenése miatt.
Az alkohol bármilyen mennyiségben a teljes életkorig (21 éves korig) ellenjavallt, mivel a növekvő szervezetre gyakorolt vesztesége különféle mellékhatásokhoz vezet, ideértve a korai alkoholizmust és a mentális és fizikai fejlődés gátlását.
Befejezéssel
Milyen gyakran inni tud alkoholt, és milyen adagot tekinthetnek ártalmatlannak, az az orvostudomány képviselőinek és a hétköznapi embereknek a megbeszéléseinek témája, akik a középtér megtalálásáról álmodnak. Csak minden egyes személy számára a sajátja, és bizonyos esetekben van értelme az alkohol teljes kizárása az életből.